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CENTRO DE RELAJACIÓN TAICHI Yoga & Meditación |
CALLE LOS URQUIZA, 19 (Entrada por C/Gómez de Avellaneda) MADRID (Quintana/Pueblo Nuevo) |
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CENTRO DE RELAJACIÓN TAICHI Yoga & Meditación |
CALLE LOS URQUIZA, 19 (Entrada por C/Gómez de Avellaneda) MADRID (Quintana/Pueblo Nuevo) |
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Mi especial bienvenida a mi página Web. Mi nombre es Carmen Casas y soy fundadora y profesora del Centro de relajación-Taichi, sito en Madrid capital. En mi Centro impartimos clases de Tai Chi chuan ,de Yoga y ,además, de cursos sobre meditación, a las que pueden asistir todas las personas, desde principiantes a expertos, desde los seis hasta los noventa años.
Si estás interesado en conocer y desarrollar estas artes que armonizan cuerpo y mente, aquí encontrarás información interesante - aunque no puedas acudir a nuestras clases -, hago una breve exposición sobre lo que es el Tai Chi chuan, los beneficios que reporta su práctica continuada y su origen e historia para poder comprenderlo un poco mejor. También podrás conocer brevemente qué es el Yoga y en qué consiste los cursos que se imparten en el Centro.
... Espero que disfrutes con nuestra página Web.
Puedes venir a la primera clase gratis y probar. No tendrás nada que perder y sí mucho, muchísimo que ganar. Además no necesitas matrícula para seguir con las clases si así te apetece. ¡¡Anímate!!
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El Tai Chi es un antiguo ejercicio chino, practicado por sus beneficios para la salud. Para nosotros, los occidentales, consiste básicamente en posturas de yoga en movimiento y meditación combinados. |
¿Qué es el tai chi chuan?. Consiste en una secuencia de movimientos que son ejecutados de forma lenta y continua con transiciones suaves de uno a otro. A la secuencia de movimientos se le denomina tabla (o kata). Muchos de estos movimientos son el origen de las artes marciales 'duras' que conocemos, como el Kárate o KungFu, frente al Tai Chi al que se le llama arte marcial 'interno' porque prevalece la suavidad sobre la fuerza, el trabajo interior sobre la exhibición exterior, el cultivo de la armonía y concentración sobre la competitividad, la agresión y la tensión.
En la filosofía y medicina china (taoista) existe el concepto de chi (energía), la fuerza vital que mueve el cuerpo. Uno de los principales objetivos del Tai Chi chuan es avivar la circulación de este chi en el cuerpo para mejorar la salud y vitalidad de la persona, previene de enfermedades. Otro de los objetivos es calmar y tranquilizar la mente, que ha de centrarse en la precisa ejecución de los movimientos, es meditación en movimiento. Aprender a hacerlos perfectamente también ayuda a aprender cosas como el equilibrio, flexibilidad, coordinación y ritmo del movimiento.
Esto es en un brevísimo resumen de lo que hace y consigue el que practica este arte , que, no en vano, se ha puesto tan de moda en nuestra sociedad Occidental para contrarrestar el estrés diario y como ejercicio para mantenerse en forma. También hay que decir que el Tai Chi chuan no es una terapia instantánea, ni tampoco un curso de defensa personal en un mes. Es un arte que se debe practicar y perfeccionar con el tiempo. |
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Principio del Tai Chi Chuan "De una gran suavidad proviene una gran fuerza" |
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Salud natural. El Tai Chi Chuan contribuye extraordinariamente a mantener la salud natural del cuerpo, ya que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y linfática, flexibiliza los músculos, aviva los reflejos y, en general, acelera las actividad de todos los sistemas y órganos. Además trabaja sobre la mente, mejora la concentración de la mente, calma el carácter,...
¿Cómo?. Para explicarlo de forma sencilla, la secuencia de movimientos de los ejercicios del Tai Chi Chuan fluyen suavemente de un músculo a otro, de otro a otro más sucesivamente, y de ahí al conjunto del cuerpo, y del cuerpo a la respiración que se hace lenta y profunda. Esto hace que halla un mayor aporte natural de oxigeno a la sangre, y al cuerpo en general, limpiando y reduciendo las impurezas en todos los órganos del cuerpo, lo que conlleva los efectos beneficiosos anteriormente descritos.
¿Por qué?. El Tai Chi Chuan consta de movimientos suaves y relajados indicados para establecer el equilibrio de las fuerzas vitales en el organismo (llamadas Ying y Yan). La medicina tradicional china atribuye a las enfermedades un desequilibrio entre ellas, para remediarlo es necesario encontrar el equilibrio. Favoreciendo este equilibrio ayudas a que el cuerpo desarrolle su función eficientemente, interviniendo además sobre cada uno de los órganos. Además, su práctica permite prevenir las tensiones y los desequilibrios que nacen de la agitación de la vida cotidiana. |
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"La razón mas importante para estudiar Tai Chi Chuan es que cuando finalmentealcanzas el punto en que entiendes el sentido de la vida, aún tienes salud para disfrutarla" Maestro Chen Man Ching |
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Aumenta las relajación.